Flexvit Buch - Tom Flickes Zugband-Konzept
Buch “Tom Flickes Zugband-Konzept”
Das Zugbandkonzept richtet sich an Trainer und Fitnessbegeisterte, die auf der Suche nach einem multifunktionellen Training oder einer Ergänzung zu ihrem herkömmlichen Krafttraining sind. Mit den Anleitungen und Übungen aus dem Buch von Tom Flicke steht dem Leser ein jederzeit flexibel einsetzbares, leicht umzusetzendes und hocheffizientes Trainingskonzept zur Verfügung.
Vorteile:
- Funktionelles Ganzkörpertraining mit nur einem Gerät
- Übungen für immer und überall, für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Training für Kraft, Koordination und Stabilität
Das Buch enthält einen umfangreichen Übungskatalog:
- die besten Ganzkörperübungen
- Übungen für die verschiedenen Körperregionen
- Mobilisierungs- und Stretchingübungen
- Leitfaden zur Erstellung des eigenen Trainingsplans
- exemplarische Trainingspläne
Für alle Trainingsziele:
- Rehabilitation
- Fitness- und Gesundheitstraining
- Körperstraffung
- Körperformung
- Bodybuilding
- Leistungstraining
Über den Autor
Tom Flicke studierte Wirtschaft und Sport auf Lehramt. Als Lehrer am Staatlichen Beruflichen Zentrum Starnberg ist er als Fachbetreuer für die sportfachliche Ausbildung der Sport- und Fitnesskaufleute zuständig, für die er auch das bundesweit eingesetzte Lehrbuch »Sportfachlich beraten und betreuen« veröffentlicht hat. Daneben ist er Mitglied der Lehrplankommission Sport- und Fitnesskaufmann/-frau sowie Mitglied des Prüfungsausschusses der IHK Oberbayern für Sport- und Fitnesskaufleute. Er verfügt über zahlreiche Trainer- und Fortbildungsqualifikationen und ist seit über 25 Jahren in der Fitnessbranche tätig.
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